明日秋分至正式入秋 补水吃糖醋黄瓜(全文)

　　据新华社电“燕将明日去，秋向此时分。”《中国天文年历》显示，北京时间9月23日16时21分迎来“秋分”节气，意味正式进入秋季。

　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。

　　气象资料显示，从秋分这一天起，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10摄氏度以上；气温逐日下降，一天比一天冷，农谚说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。

　　保健专家提示说，秋分之后，白昼短于黑夜，阴气加重，进入了“多事之秋”的时节，看到大自然的一片肃杀之气，人很容易生病和悲秋。克服这种“悲秋”情绪，在饮食上要有规律、口味要清淡，在精神调养上要保持乐观情绪，多想开心的事。

　　明天是“秋分”，专家提醒市民，随着这一节气的到来，昼夜温差将加大，逐渐步入深秋季节，大家应准备好换季的秋装，以防感冒。

　　根据最新气象信息，今天有一股冷空气将来到省会，受其影响，省城将迎来阴转小雨的天气，预计最高气温26℃。明天天气将转晴，气温有所上升。

　　明天将迎来农历二十四节气的秋分。立秋是秋季的开始，到霜降秋季终止，秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，所以称为秋分。气象资料显示，从秋分这一天起，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，一天比一天冷。

　　饮食上，专家建议适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。同时，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。秋分之后，看到大自然一片肃杀之气，人们很容易生病和悲秋。对此，专家提醒市民在饮食上要有规律、口味要清淡，在精神调养上要保持乐观情绪，多想开心的事。

　　糖醋黄瓜的做法

　　食材：黄瓜750克，白糖100克，白醋25毫升，精盐少许。

　　做法：

　　1.将黄瓜洗净去两头，切成片状;2.放入适量精盐，腌制20分钟;3.将黄瓜捞出，盐水倒掉;4.放入白糖、白醋拌匀，腌制1小时即可食用。

　　小编温馨提示：

　　黄瓜性温、味甘;归肺、胃、大肠经。黄瓜含糖类、胡萝卜素、维生素E、C、铁等成分。具有清热解渴、生津止渴、利水消肿的功效。主治烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、小便不利等病症。

　　黄瓜中的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，丙醇、乙醇和丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。此外，黄瓜加入白糖、白醋，酸酸甜甜，特别助消化。

原文地址：明日秋分至正式入秋 补水吃糖醋黄瓜(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144289815491089.shtml)