白露节气养生 预防秋燥莫贪凉

【导读】今日是2015年白露节气，最近早晨起来，已经渐感到丝丝凉意了。随着天气的变化，我们的生活及养生方式也应该有所改变。这个时节多干燥，因此白露节气养生莫贪凉预防秋燥是关键。

　　蒹葭苍苍，白露为霜

　　节气词典：

　　每年9月8日前后太阳到达黄经165度时是“白露”节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

　　白露养生

　　预防秋燥正合时

　　今天进入白露节气。中医将秋季分为初秋、中秋和晚秋，“白露”标志着炎热的夏天将过，凉爽的秋天已经到来，进入了中医秋季养生的“中秋”时期。“秋燥”相关症状容易找上门来，广州市第一人民医院南沙医院(广州市南沙中心医院)副主任中医师邓聪为大家支招。

　　防病

　　进入白露，昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎就容易伤风感冒；同时，许多旧病，如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等也易复发，正应了“多事之秋”这句成语。邓聪特别提醒抵抗力不佳的中老年人，这个时期应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。

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