何洁产后狂瘦30斤 分享产后瘦身妙招

　　【导读】何洁生完孩子之后整个身体都圆了一圈，但是经过何洁的努力竟然狂瘦了30斤，那么何洁到底是如何瘦下来的呢？下面就跟小编一起来看下吧。

　　近日，何洁发微博自曝自己坐月子后瘦了30斤，并且还要通过运动狂甩20斤，誓要成为辣妈，那么何洁产后是如何快速瘦身的呢?下面就一起来偷师何洁的瘦身秘诀。

　　产子一月有余的何洁，昨日发微博自曝自己坐月子后瘦了30斤，并且还要通过运动狂甩20斤，誓要成为辣妈。照片中何洁看似刚刚运动结束，脸色通红但十分健康。她还与其他妈妈们分享减肥同时母乳的诀窍，称：“做一些不是特别剧烈的运动，在运动后休息半小时是完全可以正常母乳的，不会有影响，加上合理膳食，母乳同时可以瘦身”。

　　何洁此番减肥母乳两不耽误，也让不少粉丝感到惊喜，他们纷纷留言询问减肥妙计，还嘱咐何洁不要累坏身体。

　　产后快速减肥方法

　　1、饮食均衡,合理运动

　　节食会使新妈妈的新陈代谢率降低,到最后反而流失肌肉,而不是减去脂肪,而且体力也会因此下降。特别是母乳喂养的宝宝,最重要的是会影响宝的健康,所以造成不能节食噢。每天摄取约2000-2300卡热量。

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