林志颖爆不老秘籍 苹果驻颜强效抗衰老(2)
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
“多酚”的确是现在营养学界在讨论的一个话题，“如果削完一个苹果没有及时吃，而是把它暴露在空气中放一阵子，你会发现苹果的表面开始发黑，这便是苹果中含有的多酚等抗氧化物质被氧化的结果。”
低能量受到很多明星喜爱
但苹果的“驻颜”效果可不仅仅是多酚在起作用，苹果中含有的大量可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，也是不可忽视的营养元素。苹果中的果胶、纤维素、维生素C等多种营养成分有助于保持身体各项机能的平衡，促进排便。
作为一种热卡并不高，以水分为主的水果，苹果的低能量也深受不少明星和减肥达人的喜爱，每100克苹果中，果糖的含量只有12克，其余的部分多以纤维和水分构成，但却能“恰到好处”的保持了块状水果的外形，从而提升了营养价值。
但要想延缓衰老，只注意吃也是不够的，科学锻炼、保持良好心态等也很重要。
原文地址：林志颖爆不老秘籍 苹果驻颜强效抗衰老(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/mingxingyangsheng/142398957418989.shtml)
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