如何塑造美腿 造成不良腿型的原因

　　【导读】如何塑造美腿，造成不良腿型的原因。拥有一双美腿穿衣服而都会比较有型。大部分女生都觉得自己的腿型不够完美。那么如何塑造美腿，造成不良腿型的原因。

　　如何塑造美腿

　　都说美不美，看腿，腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，这可怎么办呢?

　　造成不良腿型的原因：

　　1、先天性遗传，加上维生素D和钙的吸收不足，会导致骨骼生长不健全;

　　2、生长发育阶段，不良生活习惯。比如说长时间保持不合理的走路姿势，鞋子的不合脚等;

　　3、长期穿5cm以上高跟鞋;

　　4、不正确的运动方式，跑步等激烈运动后，没有对腿部有及时的护养。

　　正所谓，对症下药

　　了解你的腿，有针对性地运动，才能得到最好的效果!

　　1、萝卜腿

　　一般都是小腿肌肉较多和腿部的轻度不正造成的，这也是和亚洲女性的生理习惯有关，所以萝卜腿在人群中的比例还是很高。

　　萝卜腿也叫肌肉型腿，所以形成的原因是肌肉而非脂肪。

　　所以平常要走路姿势和日常运动上面多多注意，平常的穿的裤子要多以弹性为主，这样在行走中也有利腿部肌肉的圆润。

　　推荐方法：

　　步骤一：脚部伸直，坐在床上;

　　步骤二：将一腿抬起，保持膝盖不能弯曲;

原文地址：如何塑造美腿 造成不良腿型的原因(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1479272524180916.shtml)