什么水果可以减肥 这八种水果减肥效果好

　　【导读】什么水果可以减肥？我们都知道水果的营养价值很高，富含维生素而且热量低，有些水果常吃还能有效减肥。那么，吃什么水果能减肥呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　什么水果可以减肥

　　吃这八种水果有效减肥

　　樱桃

　　樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入。樱桃可以有效的帮你控制食欲，拒绝暴饮暴食才是减肥的不二法门。

　　苹果

　　苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

　　葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克。

　　不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。

　　香蕉

　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。

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