日常5大减肥坏习惯 不改你就做胖子(2)
发表日期：2015-02-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
三、半夜吃东西
吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。
当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，晚上吃的小巧，饭后至少三小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食满足你的胃口。
四、爱喝冰饮
这是所有名人明星和模特儿的大忌，绝对不能喝冰的!有很多明星都说自己只喝温饮。
但其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害，所以开始戒掉这坏习惯，先从温水开始做起!
五、长期坐着
办公室OL们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。
长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己缩小腹，另外，养成固定运动健身的习惯，自然也会有帮助。
原文地址：日常5大减肥坏习惯 不改你就做胖子(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363285014898.shtml)
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