减肥美食 让你越吃越瘦
发表日期：2015-02-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
减肥完全可以通过饮食入手，帮助您更快的起到减肥的目的。而且这些食物都是日常生活中常见的食物，又方便又能减肥，何乐而不为呢。
减肥食品一：脱脂酸奶
脱脂酸奶的甜味(常常是人造的)会促使胃分泌胃液。在胃部特有的环境中，如果没有脂肪，只喝100克酸奶，那么由于没有足够的食物可供消化，我们感受到的就是饥肠辘辘，渴望更多的食物。
更好的选择：你可以选择低脂原味希腊酸奶中的乳脂和高蛋白含量，通过添加水果，撒上少许肉桂来增加口感。如果你选择无脂肪的酸奶产品，那就再来上一大汤匙的葵花籽让自己心满意足。坚果和种子中的脂肪消化的比较慢，因此只需一小份的量就可以让你拥有更持久的饱腹感。
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