中医冬季养生八宜(3)
发表日期：2016-10-31 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
七宜粥调养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
八宜入睡早
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
原文地址：中医冬季养生八宜(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/1477897215179599.shtml)
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