春季养生常识 初春养出好身体

【导读】春季养生常识都有哪些?俗话说一年之计在于春，春季作为一年的伊始，在这个时候养好身体是十分的重要的事情，那春季养生的常识都有哪些呢?下面小编就来给大家讲讲春季养生的常识，教你初春时节养出好身体!

春季养生小常识

现在的人越来越注重养生之道，因此许多人都想要在春天里养生。那春季养生的时候，有什么小常识呢?下面我们就一起来看一下。

1、防风

在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。

专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”

防风之外还需要放内风。专家介绍说，风气痛于肝，主要是因为肝阴不足或者是肝失所养而诱发肝风的。而肝风内中或者是肝风上扰的话，则是容易诱发急性心脑血管疾病的。

春季养生常识

2、防寒

乍暖还寒时候，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要。专家介绍，一防外寒，外界气温变化寒气入侵，易引起感冒等疾病;二防中寒，即为寒气所伤。“含伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期。”

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