春分节气该如何养生？

　　【导读】春分节气养生该从哪开始呢？下面就是介绍了春分节气该如何养生；

　　春分时节，首要是通过特殊的饮食养生，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。拥有保健科学和中医专业双学位，近年来拜毛泽东主席保健医生王鹤滨教授为师的闫珉川，深谙“红色保健”之道，他介绍了一剂春分顺安养生汤。此汤是在继承道家养生术基础上，根据清末御医陶然先生所传百年秘方，由自然界中“药食同源”的特殊食品组成。

　　方中用到山东平阴玫瑰，行气解郁、活血止痛；用冬春二季采挖的四川冬天麻息风止痉、平抑肝阳、祛风通络；其中还有安徽黄山的贡菊花，可疏散风热、平肝明目、清热解毒；而夏初含苞未放的忍冬花，性甘寒，归肺、心、胃经，可清热解毒、疏散风热；另外还加入了北美原产的“原皮西洋参”、河南怀庆“光山药”、宁夏枸杞、河南信阳的特级鲜品毛尖，共8味组合在一起，共奏平抑肝阳、健脾益气、育肾养阴，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛之效。

　　3月20日21：30左右，约为春分主时，用此茶最合时宜。到晚上十点左右，将饮用后的春分顺安养生汤连茶带水一起放在木盆或洗脚盆中，兑入开水，待水温合适时，将双脚放于水中，温经通络6-8分钟。同时，做深呼吸8次。然后用食指或拇指点按两侧太冲穴、三阴交穴、足三里穴各6次。

　　春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。正所谓，善补阳者，阴中求阳。闫珉川还提到，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，容易生病。比如情志不畅，肝阳上亢，血压升高，心脑血管病者易发生中风。患有精神分裂症、抑郁症的人到了春天也易复发。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。

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