久久健康养生导读： 随着时代的发展，人类的关注点不再只有衣食住行，美对年轻人来说是非常重要的，美好的身材是每个人一辈子都想拥有的。而锻炼是拥有美 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-27久久健康养生导读： 很多人都会通过跑步来减肥，但是也有的人发现，虽然跑步已经很长时间了，然而并没有瘦下来。为什么一直跑步却不瘦呢？我们一起来了解 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-26久久健康养生导读： 经期是女性每个月的一段特殊时期，在这个时期里有的人会出现体重增加的情况，因而很多女性会在这期间进行减肥，甚至增加减肥的强度。 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-22久久健康养生导读： 有些肥胖人士想通过不运动的方式来减肥，因此会选择喝减肥茶，但是喝减肥茶对我们的身体还是有一定的危害的。那么长期喝减肥茶有什么 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-21文章目录 一、夏季晚餐吃什么减肥 1. 夏季晚餐吃什么减肥 2. 减肥吃什么水果好 3. 减肥不能吃的水果 二、减肥能吃什么肉 三、常见的减肥误区 夏季晚餐吃什么减 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-01在不同的环境,要搭配不同的服饰,整体感觉才会更协调应景。健身的时候就应该搭配运动服饰,那你知道男生健身房穿什么衣服好吗?下面和小编一起了解下。 1、上 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-30我们常常会见到一些健身的爱好者待在健身房里,一泡就是三两个小时,以为每天练的时间越久,进步就越快,其实并不是这样。那么健身一次练多久最好呢? 健身时间 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-21平板支撑属于自重力量训练,能够有效练习到核心肌群,增强核心力量。这个动作涉及的肌肉群,远不止于腰腹部,还对肩、背、臀、腿十分有帮助。那么平板支撑多久 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-20炎炎夏日,我们在健身房健身运动、会或多或少需要补充一下水分及饮料。经常在健身房大家喝的饮料和果汁种类多样,那么健身喝什么果汁好呢? 1、橙子+胡萝卜汁 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-19一般男孩子都不会希望自己太瘦,身体太单薄看起来还会弱不禁风的样子。这个时候大家就会想要增肌,增肌能让大家的身体形态变得更好看,那么,你觉得在健身房怎 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-18作为一种非常一种大众化的运动,平板支撑一直都属于非常良好的一种运动,但是这种看上去非常简单的运动实际上是锻炼哪里的呢?下面就来看看平板支撑锻炼哪里 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-17水果是我们补充营养的好来源,但对于很多正在坚持健身的朋友来说,还是会担心吃水果后会影响到健身的效果。那么健身可以吃水果吗?一起来了解一下吧! 不管你是 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-16健身操是日常生活中很受大家青睐一项运动,长期锻炼有利于身体健康,还可以塑形,让人看起来更有气质。那么,你觉得健身操能减肥吗? 健身操在现代作为一个动作 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-15健身的时候吃的东西是非常影响健身效果的,所以大家在健身的时候最好吃一些脂肪含量不是很高的东西,这样才能提升效果。那么晚上健身前吃什么好呢? 如果我们 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-14都说健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果大家想练就更具有美感的肌肉,在日常就要注重补充营养了,那么,健身吃什么长肌肉好呢? 1、鸡蛋 肌肉纤 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-13怀孕之后的女性为了让腹中的宝宝能有充足的营养,摄入了过多的营养成分,于是造成了身体肥胖,生产过后这些产妇大都面临着减肥问题。那么产后运动减肥多久有 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-12瘦腿是局部瘦身的一部分,在生活中也有很多种方式也是可以瘦腿,比如骑自行车,而有的人还觉得爬楼梯是能够瘦大腿肌肉的,那么,爬楼梯能瘦大腿肌肉吗?一起来看 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-11许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿,试尽各种各样的减肥方法:运动、节食、喝减肥茶,甚至是抽脂。却没有想到食物也可以瘦腿,那么,有助于瘦大腿的食物有哪些 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-05现代女性由于工作繁忙,经常缺乏运动,导致大腿上的脂肪快速堆积,显得大腿粗壮难看,特别是穿紧身裤或者裙子时就体现的特别明显。那么什么动作瘦大腿外侧的肉 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-04产后8个月已经接近宝宝的离乳期了,很多爱美的女性会把减肥的计划提上日程。科学的减肥,才是有利于身心健康的。那么产后8个月可以减肥了吗? 产后8个月是可以 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-03