离不开手机 小心“手机抑郁症”

【导读】如今的社会，人手离不开手机。睡觉前喜欢捧着手机看几个钟，即使是困的不行还是抱着手机。吃饭的时候拿着手机，走路也喜欢看手机。这样下去小心手机抑郁症。那么，手机抑郁症是怎么引起的呢？我们一起来看看。

“手机依赖”导致了“假抑郁症”

最近，出现了不少感到头痛、全身无力、食欲不振、失眠、焦躁等类似于抑郁症症状的人，但是，服了治抑郁症的药并没有效果。原因是，他们的病，是“埋头”玩手机造成的。

因为要看屏幕，所以脸和目光都要保持朝下的状态。研究发现，低头时，脖子承受的压力是平常的3倍。频繁且长时间保持这种俯视的姿势，会导致原本支撑头部的颈椎肌肉疲劳，变得僵硬，久而久之便成了“手机颈”。

离不开手机 小心“手机抑郁症”

“手机颈”是引起“手机抑郁症”的元凶。

颈椎，为了支撑头部，分散头部的重量带来的压力，大致呈现为“S”形。而“手机颈”，因颈部肌肉紧绷，让其变形，压迫到从颈椎内通过的神经，让人出现全身无力、食欲不振、失眠等不适症状。而身体的不适，又会引起焦躁不安等精神方面的问题。

如何预防“手机抑郁症”：

一则控制玩手机的时间；再则，可以试着把手机拿到与视线平齐的地方，尽量采用一种不必低头的姿势。

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