你的心里可能住着一个神经病(3)

前几天，深圳景田一停车场内，一女子疑因老公出轨，拿着铁锤狠砸一辆价值高达百万的宝马。保安上前阻拦，女子厉声道：这是我自己的车，你们不要管。这车太脏，婊子坐过的车太脏！……人在受到外界刺激的时候是不是会真的发疯？这个女人的行为是否能缓解受到的创伤？

这是一个应激事件。在应激事件时，人会出现一种极端情绪状态。这种极端情绪会使人的思维判断能力变差，在这种状态下容易得出极端的结论。这时候人对自我的控制能力比较差，容易出现极端行为，做事情时也很难考虑后果。

预防这种行为最好的方法就是，在遇到极端事件、自己出现极端情绪的时候，不做任何决定。

还有一种方法是适当换个环境，也有利于情绪的缓解。或者做其他的事情，比如尝试跟朋友等沟通，总之缓解这种情绪需要时间。

当事件过去一段时间后，我们再重新考虑，这时对事件的解释和看法往往会产生一些变化，如果当时做决定就容易走极端，夸大事件对自己的影响，或者缩小极端事件的实际意义。

会不会我们才有病，精神病其实才是正常的呢！？

你的心里可能住着一个神经病

确定自己有没有病是有方法的：

首先是自我感觉，比如最近是否感觉很紧张，情绪不好；

另外是可以到专业机构进行心理评估后再做进一步判断。要注意的是，按照相关法律规定，私人开的心理咨询机构是不能对一个人是否有精神病作出诊断的。

提醒：如果你觉得自己可能有心理、感情上有问题，最好不要去网上或书中搜集解决的方法，不然很容易对号入座。最好的方法是去专业机构咨询，让专业人士帮你确定问题的性质和特征，让问题能够得到及时的解决。

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