月经推迟体质养生方法 教你如何体质养生(3)

[备注]气虚、血热、血虚者不用。

丹参散丹参饮丹参膏

[制备与用法]丹参60克，烘干研粉，每服6克，黄酒送下。每日2次。

丹参15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。

丹参100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

[性味与疗效]丹参味苦微寒，入心肝二经血分。能活血祛淤，用于血热淤滞，月经不调。借黄酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾补虚兼矫丹参苦味，亦便于患者服用。

[备注]此三方亦用于闭经、痛经患者。

月季花汤

[制备与用法]月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，候温服。每日1次。

[性味与疗效]月季花味辛微凉，清香芬芳，有行气活血作用。用于气滞血瘀，月经后期及闭经、痛经诸症。

[备注]血热、血虚者勿用。

月经推迟体质养生方法

滋阳养血汤

用料：桃仁10克，乌贼骨(墨鱼)200克。

制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。

通过以上的介绍，对月经推迟的饮食调理也都是有着很好的了解，因此饮食都是不错之选择，不过在吃的时候，也都是要坚持的进行，这样对身体调理才会帮助，而且也会得到很好的效果，同时对增强体质，也都是有着很好作用。

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