中医体质养生 调养体质的四种养生方法(2)

2.体质实者

较易肥胖，活动力大，外观看来肌肉紧实、身体强壮，气粗、声音非常宏亮，小便呈黄赤色，大便干燥，女人身材容易呈现“小腹婆”，男人体态呈“大腹豪”。

3.体质热者

看来面红耳赤，不必涂口红也显得唇色红绛，经常口干舌燥、喜喝冰饮，小便量少而黄，常易便秘，皮肤容易干痒，且常易长青春痘（痤疮）。

4.体质寒者

容易头晕、脸色黄白、唇色淡白、手指冰冷，不口渴、喜欢热饮，常觉腹部冷凉、手脚无力，频尿且尿色清白，大便软而稀，一年四季都怕风、怕冷、怕吹冷气。
 

中医如何调养各种体质

体质类型：平和体质

养生要点：重在维护

平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。

对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。

原文地址：中医体质养生 调养体质的四种养生方法(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/14194114615316.shtml)