在睡前先泡下脚,让足部的体温升高,促进血液循环,然后在脚掌上涂抹一些乳液,令手与脚的摩擦力减少,还能改善足部干燥呢!
按压脚掌前半部分中央的涌泉穴
1、双膝弯曲,大腿与小腿收缩地盘坐于地上,将脚掌架在大腿上,双手扶着,拇指叠放按压脚掌前半部分中央的涌泉穴,每次施力按3秒然后松开,左右脚各按压3次。
原文地址:经络按摩治便秘 手指与脚底按摩图解(6)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/14194098715085.shtml)