初秋备孕的好处 初秋备孕注意事项(4)

除了防止身体受冷之外，也要注意--宫寒。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应特别注意保持小腹温暖。

尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部保暖。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。

注意营养

立秋后不宜大量进补。不能在进入立秋后就立即进补，因为夏季高温环境让人易茶饭不思，没食欲，脾胃相对于较为虚弱，突然立秋后就大量进补一些食物，就会增加胃肠负担，造成孕妇的消化功能紊乱。所以，在立秋后不宜大量进补。

减肥要适宜

因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物，如苦瓜、决明子、荷叶等，这些对减肥都有帮助，但也很容易造成宫寒。

“悲秋”情绪要不得

秋季是备孕的最佳季节，但如果闷在家里容易触景“悲秋”，产生情绪问题。民间有女子多妒不孕这一说法，意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，影响受孕。

初秋备孕的好处

所以对待任何事都不要过于急躁。

让自己随时随地保持平心静气的态度。也别给自己制定造人“任务”，而要放松身心。

备孕的情绪调节很重要，积极良好的情绪更容易怀孕。

孕妇有好的心情也是更利于胎教的，因为怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病。

希望备孕的夫妻朋友们要科学备孕，孕育健康小宝宝。

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