产妇产后恢复 坐月子穿衣注意项(2)

怎么根据温度增减衣服?

由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服。中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤和较薄的衣衫，穿布袜和平底布鞋。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

衣服最好要宽松型吗?

产后有不少人急着重新穿上紧身衣裤，这是错误的。紧身装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，月子期间最好还是选择宽松的衣服，这对产后身体散热、哺乳都有极大的好处和方便。

多穿长衣长裤、薄袜子

户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

产妇产后恢复

衣服不忘勤换洗

秋高气爽的季节，别以为穿了一整天的衣服还是很干爽就偷懒不换，保持干净卫生是预防疾病的防护线。所以，衣物要勤换洗，尤其是被乳汁弄脏的上衣。洗衣物的时候可以添加一定量的消毒水，但最好能够放在太阳下进行照射消毒。如果天气不太好，也可以选择用熨斗把衣服熨干，防止衣物滋生细菌，伤害了自己和宝宝的健康。

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