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[游泳]中老年人如何游泳健身？

【导读】游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多，因此，很多中老年人也喜欢游泳，中老年人在游泳时，可自行测试和随时了 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳耳朵进水怎么办？

【导读】健康人的外耳道有上皮角质层的保护，皮脂腺的分泌呈弱酸性，有较强的抵抗微生物的能力。夏天游泳时，外耳道上皮层被水浸泡，会发生软化和肿胀 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳时间过长会引起肌肉痉挛

【导读】随着现代人工作方式的改变，坐办公室的人多了，而且要长时间面对电脑工作，使得颈椎和腰椎毛病多了，很多康复和骨科专家都认为，游泳是最好的 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳可以帮助女性塑造优美身材

【导读】大家都喜欢游泳，游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能。游泳对女孩子塑造优美身材有非常大的帮助。下面我们就一起来了解一 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]剧烈运动后不宜游泳

【导读】游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,锻炼几乎所有的肌肉,游泳的好处数不胜数。体质弱的健身 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]正确游泳的方法是怎样的

【导读】游泳是非常需要耐心和技巧的一种健身方法，是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高的心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]过度游泳容易得病

【导读】游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。做什么事情都要有个度,运动也不例外,游泳就不能过度,否则会对身体造成伤害。保健性游泳每次最佳时间 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳减肥需要避开哪些误区？

【导读】游泳可以减肥吗？当然了，大家一向都认为游泳减肥的功效不错，但是很多人游泳的减肥效果不尽人意，那很可能是你进入了游泳减肥的误区了。现在就 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳的好处大盘点

【导读】游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质 ,提高身体的健康水平。下面就为 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳后要重点清洗的关键部位

【导读】在炎炎夏日里,防暑降温的首选人们都会想到去游泳。夏天泳池里最热闹，但大部分人游完泳只是简单冲个澡。殊不知，夏天水温高，水里的各种病菌很 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]女人经期前后不要游泳

【导读】对于一些游泳健身常识，是要在运动前就要了解的。现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳过度易伤害肌肉关节

【导读】游泳的确是一项很好的运动。由于水的浮力作用，人在水中时，肌肉及关节的重力负担大大减轻，肌肉以及关节得到放松，这样对腰腿痛、骨性关节炎等 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]怎样才能快速学会游泳

【导读】时下越来越多的人喜欢去游泳，游泳，是一项很时尚的运动，长期坚持游泳对身体很有好处，因为游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳后最好休息半小时再进食

【导读】游泳是全身性的运动。几乎身体的每块肌肉在游泳时都发挥了作用，而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言，高消耗 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]教你轻松解决游泳的常见问题

【导读】游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳是夏季里消暑最好的运动之一。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]须知海滩游泳健身常识

【导读】海滩游泳是当前流行的时尚元素，现如今很多人选择去海边潜水游泳，但是，海边游泳需要特别注意安全，下面就为大家介绍一下海滩游泳健身须知的 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]游泳方法正确才能瘦的快

【导读】有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢?这篇文章就为你解开秘密，带你走出几个关于游泳减肥的误 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]盘点游泳锻炼的好处

【导读】游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，所以 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]老年人游泳需要注意哪些事项？

【导读】在老年运动中, 游泳是仅次于散步的第二大最受欢迎的锻炼方式。老年人游泳与散步和骑车一样安全。游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[游泳]怎样游泳能够有效瘦身？

【导读】游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26