气功__99养生堂

[气功]气功简单四招式可缓解膝盖“关节”酸痛

【导读】气功是一种动静结合的养生方法，很适合中老年人的喜欢，现在越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。那么练习气功能缓解膝盖的酸痛吗 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-13
[气功]什么是气功气功练习的方法

【导读】气功是一种动静结合的养生方法，很适合老年人朋友，越来越多的朋友加入了保健行业。下面小编就教你如何练习气功，一起来学习下吧。 1、屈膝提 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-13
[气功]练习气功后应该怎么做？

【导读】随着人们对气功深入研究，气功养生在国内外逐渐流行起来。练习气功的好处非常多，但是在练习完气功后，我们应该注意一些事项。经常有些人，觉 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-30
[气功]练习气功改善肝功能异常

【导读】气功大家都知道是个很静的一种养生运动，它可以帮助我们大家调节我们的身心健康，从外看它是一种舒展我们的身体，从内它可以按摩我们的内脏 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-30
[气功]美容驻颜气功五招式

【导读】万事开头难，练习气功也是这样,很多人虽然很喜欢气功就是因为在入门的时候坚持不下去半途而废,但是掌握了气功入门要领就会在入门时轻松很多。气 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-30
[气功]三种方法克制练气功昏沉

刚开始练功的朋友，静坐时很容易头脑昏沉，脑内杂乱无章。究其原因，不外乎形体不正，放松不够或者是睡眠不足，此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种： ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]健康秘法：发自内心的微笑

常言道：笑一笑十年少。笑能打开心结，疏通气血，故能增进健康，化解疾病。人都会笑，但是你知道怎么笑更有利于健康吗?这里介绍有益于身心健康的两种笑 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]散步锻炼法就连散步都是锻炼

我们都听说过饭后散步一小时有利于身心健康的说法。散步锻炼法是一种有氧训练，主要作用是可调节心脏功能，调节神经系统平衡，利于胃肠消化与排泄，放松 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]丹田练气法的练习方法

丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。丹田练气法着重练丹田之气。一 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]气功修炼的四个阶段

气功的修炼不是一蹴而就，一气呵成的，而是分阶段进行的，下面就来看看气功修炼的四个阶段。第一阶段：初试阶段初试阶段又称感性认识阶段。起初，有的 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]哪些疾病最适合练气功进行治疗

气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]气功是什么?怎样理解它的基本内涵?

气功是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。上述定义表述了4层意思。第一是表述气功锻炼的操作内容，即调身、调息、调心，通常简称为三调。第二是 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]气功是一种自我心身锻炼方法

这里的心是指心理、精神，身是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。气功锻炼含 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]练硬气功如何以气化力?

目前，有些自学硬气功的人练到一定的时间，丹田发热，热气也可以达到四肢，可就是达不到硬气功应有的功力，即不能做到以气化力这一步，那么，如何练成硬 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]气功疗法：治愈疾病还你健康

气功疗法主要以心理生理形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的一种治疗方法。下面我们就来看看气功疗法是怎么样让你治愈疾病的。气功作为一种科学 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]健身气功“调息”与“养生”

调息与养生的关系在我国的一些古文献中有明确阐述。如《庄子刻意》中说，吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，此导引之士，养形之人彭祖寿考者之所好也。战国 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]气功修炼中的天人合一理论

天人合一是指天(即大自然)与人是一个密不可分的、相应相合的统一整体。天是一个超巨系统，人是一个子巨系统;人具足天的全部信息，天的信息亦可在人身上体 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]健身气功六字诀

预备式：两脚分开、松静站立、目视前下方；呼吸自然、面带微笑；起势，两掌缓缓上托、下按；拨掌、收回，静养。嘘字诀两手松开、收至腰间穿右掌、吐嘘 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]内养功之意守法

内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等意念，是静功的主要功法之一。内功法具有大脑静而脏腑动的特点。意守是指练功时意念集中于某一物体或某一形象而言。意守 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[气功]健身气功“易筋经”之练功要领

易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法，尤其重视意念的锻炼，活动中要求排除杂念，通过意识的专注，力求达到动随意行，意随气行，以用意 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26