冬天超强推荐 软呼啦圈瘦身操(3)
发表日期：2016-10-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
动作要领：双脚分开比肩略宽，双手握住呼啦圈，置于胸前。重心放在左腿，右手握紧呼啦圈，左手沿左腿方向用力拉呼啦圈直至极限，上身向左侧后仰。保持15秒钟，重复5次后换右侧。
针对部位：腹部、腰部
瘦身效果：消除小肚腩;使腰部线条更完美
小编提醒：双脚脚尖指向右侧平行站立，因为手臂的长度不一，所以不一定非要伸直手臂，只要将呼啦圈拉到极限即可。
原文地址：冬天超强推荐 软呼啦圈瘦身操(3)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/huwaihuodong/1477638048179323.shtml)
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