一岁宝宝的饮食安排 科学育儿食谱做法(2)
发表日期：2017-06-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;
18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升。
夜间：
20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;
22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。
一岁宝宝每天参考食物
谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，60克~70克
肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥，55克~60克
一岁宝宝的饮食安排
鱼类：鱼、虾，30克~40克
豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆)，30克~50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋，50克
原文地址：一岁宝宝的饮食安排 科学育儿食谱做法(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yisuibaobaoshipu/1497656502197649.shtml)
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