西红柿鸡蛋面的做法 常吃西红柿还有这种好处(全文)

　　西红柿是我们常见的一种食材，不仅能做成菜吃，还能生吃，而且味道都是很好的，很受人们的欢迎。有些人喜欢吃西红柿鸡蛋面，那么西红柿鸡蛋面的做法你知道吗?西红柿含有很多的营养物质，吃西红柿的好处有哪些呢?有人说黄瓜和西红柿一起吃会有副作用，这是真的吗?黄瓜和西红柿能一起吃吗?

　　西红柿鸡蛋面的做法

　　材料面条、西红柿、土鸡蛋、番茄酱、小葱、盐、食用油。做法1、将西红柿放开水中烫一会，去皮，切小丁;

　　2、打2个鸡蛋到碗里，加一点水打成鸡蛋液;

　　3、炒锅里加入适量油，烧热后倒入打好的鸡蛋液，用铲子划散，凝固后盛出;

　　4、炒锅内再倒入油，下西红柿翻炒几下，加入水、盐、番茄酱小火煮10分钟左右;

　　5、煮得番茄汁绸绸的时候，倒入炒好的鸡蛋，关火;

　　6、用另外一个锅烧开水，下面条煮熟，加一点盐;

　　7、将面条捞出，沥干水分，倒入碗中，然后浇上番茄鸡蛋汤，撒上葱花既可。

　　吃西红柿的好处

　　1.提高免疫力，防衰老

　　西红柿中含有很多的维生素和番茄红素，这两种物质都具有一定的抗氧化作用，其次，这两种物质都能有效的清除体内的自由基，还能保护身体的免疫系统，所以经常吃西红柿还有一定的抗衰老作用。对于免疫力下降导致的疾病也有一定的预防作用，平时可以多食用些西红柿。

　　2.缓解溃疡，改善牙龈

　　对于轻度的消化性溃疡患者，用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用，每天早晚一次可以缓解溃疡，此外，经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。

　　3.排除毒素，美容养颜

　　由于西红柿中含有很多的维生素C和番茄红素，这两种都抗氧化的物质，所以还有一定的美白作用，经常食用西红柿还能缓解便秘。我们可以将成熟的西红柿榨成汁，在饮用的时候可以加一些糖，对于排毒也有一定的好处，所以经常吃西红柿还能排毒养颜。

　　黄瓜和西红柿能一起吃吗

　　大家都知道黄瓜是一款美容蔬菜，味甘，很多人都喜欢作为平常的“水果”来食用。黄瓜中所含有的物质可以转化脂肪，达到减肥的效果。如果想在秋冬进行补水和排毒的话，就可以选择黄瓜。它能安神，提高免疫力，还可以排毒养颜。当然，他为大众所知的功效就是补充维生素黄瓜中含有维生素b维生素c等多种营养物质，是平时闲着没事来一根的必备佳品。

　　西红柿是一种时令蔬菜，也是家庭生活中常见的一种蔬菜。西红柿中含有丰富的维生素，而且各种维生素的种类都含有一些。而且西红柿吃起来酸甜可口，还具有一定的健胃消食的作用。如果有牙龈出血的情况出现时，可以适量的食用西红柿，效果也是很好的。

　　此刻见西红柿和黄瓜都有很多的功效，很多人可能想两样叠加起来吃会不会有更大的功效，但其实这两样是不能放在一起吃的。因为西红柿是一种含维生素c很高的食物，但是黄瓜中含有一种分解酶，它可以分解维生素c，这样就破坏了西红柿所含的高营养，两个性质相抗，就会使他们彼此都失去原有的营养。而维生素c对人身体是很重要的，是人所必不可缺少的一种营养物质。所以为了保存其营养价值，好不要将黄瓜和西红柿放在一起食用。

　　除此以外，好也不要让黄瓜在高温中翻炒，因为温度越高，所破坏的维生素c就越多。凉拌黄瓜是吃黄瓜适宜的方法，但是当凉拌黄瓜时，要记得多放点醋，这样可以有效的保存其中的维生素c。

　　3种情况不宜吃西红柿

　　1.空腹的时候不宜

　　由于西红柿含有可溶性的收敛剂，而空腹状态时的胃部比较敏感，这时候吃西红柿可能会造成胃部不适。

　　2.未成熟的西红柿不宜吃

　　不少商贩趁着西红柿不熟的时候会选择一些催熟剂催熟，不仅会造成营养物质无法被人体吸收，还可能有害，所以选购的时候要注意。

　　3.西红柿不宜和黄瓜一起吃

　　因为黄瓜中含有分解维生素C的酶，两者一起吃会破坏西红柿当中的维生素C，达不到补充营养的效果。

　　结语：西红柿是我们常见的一种食材，吃起来酸酸甜甜的，很受大家的欢迎。经常吃西红柿不仅能美容养颜，还能抗衰老，所以受到很多女性朋友的喜欢。但是我们在吃西红柿的时候也要注意，在空腹的时候不适合食用，没有成熟的西红柿也不要食用，也不要和黄瓜一起食用。

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