大肠怎么做好吃 营养肥肠做法简单(全文)

　　很多人家都比较喜欢吃猪大肠，猪大肠的营养价值是非常高的。接近过年的时候，很多地方都会杀猪宰羊以供应年货。今天小编给大家讲讲大肠怎么做好吃、猪大肠禁忌食用人群有哪些以及猪大肠怎么清洗。

　　大肠怎么做好吃

　　辣子肥肠

　　食材：猪大肠500克，干辣椒、花椒、蒜片、料酒、酱油、糖、姜片、盐、鸡精。

　　做法：1、将非常放在一个干净的盆中，在盆中倒入面粉、啤酒来回揉搓，直至肥肠上的污物洗净。

　　2、用流动的水将非常冲洗干净。

　　3、在锅中放足量的水，放入洗干净的非常，倒入料酒、姜片煮沸。

　　4、沸腾后捞出肥肠。

　　5、另外取一个锅，在锅中加入足量的清水、姜片、料酒，将非常放在锅中煮软。

　　6、肥肠煮软后，捞出，沥干，待非常凉后切成小块备用。

　　7、干辣椒切成两段，姜蒜切片。

　　8、在炒锅中放入少量的油，油烧到六成热时，倒入非常，加入少许的盐转中火慢慢的煸干水分。

　　9、直到非常有些干之后，沥干后盛出。

　　10、锅内留底油小火慢焙花椒、辣椒段，直至出香味沥干油盛出备用。

　　11、在锅中留少许油，将姜片放入爆香，放入之前煸好的肥肠、花椒、蒜片、辣椒，放入适量的盐、酱油、鸡精、糖、迅速翻炒均匀，直到辣椒呈暗红色后即可关火盛出。

　　辣子肥肠吃起来是非常过瘾的，尤其是在这个季节，吃些辣椒还能帮助我们抵御寒冷。

　　熘肥肠

　　食材：猪大肠、青红椒、葱姜蒜、酱油、花椒、料酒、大料、盐、桂皮、香叶、盐。

　　做法：1、把肠子放入水中，加入少许的盐和小苏打清侵泡，将泡好的大肠翻过来，清洗掉肠壁上的肥油。

　　2、锅中加入水放入清洗干净的肥肠以及花椒、葱段、姜片、1片桂皮、1个大料、1片香叶，直到大肠变软。

　　3、青红椒切三角块，葱姜蒜切碎丁，煮软捞出后的肥肠切成菱形块。

　　4、在锅中放入少许油，6成热时放入葱姜蒜碎炒香。

　　5、炒香后，放入肥肠翻炒，再放入青红椒继续煸炒一会。

　　6、后水淀粉，芡汁均匀挂上后即可关火。

　　关于猪大肠的做法相信大家都有了一定的了解，接下来我们说一说猪大肠的禁忌人群都有哪些。一起了解一下吧。

　　猪大肠禁忌

　　禁忌人群

　　感冒期间忌食;因其性寒,凡脾虚便溏者亦忌。

　　猪大肠含高胆固醇,对于多有高血压,高血脂,糖尿病以心脑血管疾病患者不宜多吃。

　　相克食物

　　猪大肠不宜与富含维生素C的蔬菜同食。

　　在猪大肠的清洗上，一直都是人们比较头疼的事情。很多人都因为清洗不到位而影响了猪大肠做出来的口感。下面小编给大家介绍一些关于猪大肠清洗的方法，一起学习一下吧。

　　猪大肠怎么清洗

　　1.先找把剪刀，剪去肥肠外面的肥油。没有剪刀，也可以用剔骨刀刮去，或是用手撕。

　　2.去净肥油后，就先用水灌一次大肠。然后找根筷子，从肠子开口处把外皮往里推，把肠子内部翻到外部，也可以直接用剪刀把大肠沿着肠道剪开。

　　3.把大肠放入盆中，先用盐和生粉反复清洗大肠的外面，象洗衣服一样，反复揉搓。然后将大肠翻过来，再用盐和生粉反复揉搓。后用醋搓洗。

　　4.洗干净一面后要将大肠翻过来用同样的方法再将另一面也清洗干净。等把大肠放在清水里揉搓几下后水还是很清的时候，说明就彻底洗干净了。

　　5.经过上述处理后，大肠里那些油腻腻的脏东西都会被面粉吸走，大肠的异味也减少了很多，就可以做菜啦。

　　6.但有些朋友对大肠的异味很敏感，希望一点异味都没有。这时你可以把清洗过的大肠进一步处理：把肥肠放入淘米水中搓洗前，将半罐可乐放入，腌半小时再细，能迅速洗去大肠的异味。也可以用料酒或是白醋加少许水，搓洗一遍，后冲干净即可

　　7.另外，用盐和生粉揉搓后，再用水焯一下，也可以去除大肠的怪味。

　　结语：猪大肠是非常好的一道食材，但是小编要提醒大家的是，猪大肠中的胆固醇较高，对于三高人群以及心脑血管疾病的患者是不宜食用的。大肠的清洗是比较讲究也是很需要耐心的事情，相信通过小编的介绍，大家都对如何清洗大肠有了一定的了解。

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