铜锣烧怎么做 铜锣烧的营养有哪些(2)

　　1、铜锣烧是一种由面粉、糖、豆沙做成的点心,含有大量蛋白质,碳水化合物等,适合作为早餐或者甜点补充能量。铜锣烧中含有较多铁元素,常食能起到补血的作用。

　　2、红豆口感绵软,自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知,一向注重养生的女人们当然不例外,可是大多数粗粮口感粗糙,味道寡淡,但红都不一样,它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮,而是天然的甜品。

　　3、红豆不仅富含铁质,而且还含有促进铁吸收的维生素B2,所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆,女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃,长期坚持吃,一辈子远离黄脸婆。

　　4、铜锣烧红豆馅的制作是铜锣烧讲究的工夫,从生豆泡水的时间,煮豆火候的掌控,到后加糖,都要细心照顾才行。红豆内馅细致,香甜可口,绵蜜不腻,是人们的爱。酸酸甜甜的草莓酱馅料,沁入嘴里的滋味,带给你的诱惑是挡也挡不住;蓝莓酱具有消除眼睛疲劳,预防老化的功效。淡淡蜂蜜香的饼皮,包裹着富含维他命C的果酱,吃起来酸甜可口。

　　铜锣烧的宜忌人群

　　减肥人群少食铜锣烧

　　铜锣烧虽然营养价值很丰富,但是并不是所有的人都可以吃,了解了哪些人不适合吃铜锣烧以后,希望我们都能结合自身的情况去选择适合自己的食物,另外平时在饮食的过程中一定要注意饮食的卫生。

　　首先,胃肠较弱和尿多的人群不宜多食用红豆。

　　其次,不建议红豆和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用红豆。

　　豆忌与米同煮,食之发口疮。红豆有一定的药效,可以促进心脏活性,利尿消肿,但若加盐,药效就会降低。胃肠较弱的人也不宜多食红豆。红豆不能和羊肚一起吃,会引起中毒,可以用鸡屎白治疗。红豆不能和羊肝一起吃,会引起中毒。

　　结语：关于铜锣烧的问题，小编也就给大家说到这里。其实铜锣烧虽然是一道非常不错的小吃，但是也要注意一下它的饮食禁忌，如果在减肥的人，就不要吃了，同时它的营养高也可作为早餐进行食用。

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