老人听力不好怎么办 吃点含铁锌丰富的食物(2)

　　4、忌掏耳朵，常按摩

　　挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

　　5、保持愉快的心情，多参加锻炼

　　过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

　　如何预防听力下降

　　第一，要防止感冒，经常感冒引起耳咽管功能的障碍，就会引起听力下降。

　　第二，要尽量地避免接触噪声，尤其是长时间的高音量的噪音刺激，这是非常重要的。

　　第三，要避免药物中毒。

　　第四，要有规律的生活，不要长时间的睡眠不足、精神压力过大、情绪波动不稳定，这些都可以引起听力损伤。

　　第五，很多慢性疾病，比如高血压、糖尿病、甲亢等等，这一类疾病也可以引起听力下降，我们要积极地预防。

　　如果说一旦感觉到自己听力有所下降，应该尽快地找耳科大夫去看，及时准确地查找这些引起听力下降的原因，然后进行治疗，进行干预，重新回到有声世界，这是非常有意义的。

原文地址：老人听力不好怎么办 吃点含铁锌丰富的食物(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/1461474195133062.shtml)