如何培养大学生人际交往的技巧(全文)

【导读】大学生人际交往教育包括人际认知教育、缝康情绪教育、人格教育、交往知识和技巧教育。那么如何培养大学生人际交往的技巧呢？一起来了解下吧。

如何培养大学生人际交往的技巧呢？

1．加强大学生人际交往教育

大学生人际交往教育包括人际认知教育、缝康情绪教育、人格教育、交往知识和技巧教育。对大学生进行人际交往教育就要从认知人手，掌握正确的人际知觉，避免人际知觉中如第一印象、刻板效应、晕轮效应、近因效应等各种人际偏差，同时要了解人际交往因素(如交往目的、交往工具、交往情境)和人际吸引因素(如相似因素、互补因素、特质因素、仪表因素)在交往中的作用。对大学生进行人际交往教育还要注意到健康情绪和健全人格的培养。教育学生要有正确的人生追求，要有宽广的胸襟，能够理性的适应生活，能够寻找身边的快乐。还要掌握控制、表达、发泄情绪的适当渠道和方式，变消极情感、冲突情感为积极、健康的情感。

如何培养大学生人际交往的技巧

对大学生进行人际交往教育还要重视人际交往方法和技巧的培养。从交往心理角度看，要积极的自我暗示：心理学研究表明，良好的自我形象和自我认识的心态会使人以开放的方式走向人群，使人心地坦然，很少有先入为主的防御心理，因而言谈轻松自如，运用积极暗示能减少不良的自我表象，在交往中有坚定的自信。要主动、热情地待人：“热情”最能打动人，是对人最具吸引力的特质之一。自己首先要愉快起来，同时对他人要感兴趣。实践表明，人们更容易喜欢那些对自己感兴趣的人。要把每个人都看成重要人物：自我尊严得到维护、自我价值得到承认，这是许多人最强烈的心理欲求。交往中要让他人保住面子，不要试图通过争论使人发生改变，要去发现和赞赏别人的优点。要坚持正确的交友原则：真诚待人，平等待人，宽容待人，求同存异，互助互利。

2．组织大学生参加健康向上的、丰富多采的集体活动

人际交往是在社会关系中进行的，人的社会行为都是在与他人与群体发生关系活动中改进和养成，从而形成良好的交往能力。学校的共青团、学生会是学生的集体组织，这些组织应该给学生提供健康的丰富的集体活动，如举办心理卫生知识竞赛、演讲比赛、辩论会、团会等，开展健康的校园文化活动及文体活动，让同学们参与其中，培养积极交往心理。也可利用假期和教学实践环节深入到工厂、农村开展社会调查，让学生广泛与社会接触交往。班级是学校教育的基本单位，学生在学校的绝大部分时间是在班级里度过的，班级给学生的影响至深至巨，能否形成良好的班集体影响到学生之问的交往和心理相容度。而良好的班集体的形成涉及到集体目标的确定、干部的培养、人际关系的建立、活动的展开、行为规范的内化和正确舆论的形成等问题，这些要放到具体活动中来完成，只有组织各种活动，学生参与其中，人与人交往，才能建立和谐的人际关系，促使人健康发展。

如何培养大学生人际交往的技巧

3．进行大学生人际交往团体辅导

针对大学生存在交往困惑或障碍，学校心理辅导中心应进行人际交往团体辅导或小组辅导。小组辅导感染力强，体验深刻，影响广泛，效率高，省时省力，减少顾虑，效果易巩固，尤其适于适应不良的人。可以采用角色扮演法，在编好的心理剧中扮演角色，或在生活中“扮演”与原来性格不同的角色，从而学会去与他人打交道。也可采用信心训练法，用来帮助性格过于退缩，经常压抑感情，不敢表达意见和受人欺压而不敢抗议的人，经过训练后使其增强信心，敢于坦诚自然地表露自己的感情或意见。

如何培养大学生人际交往的技巧

此法主要用于增强自信心和社交能力，也称为社交技能训练，尤其要强化大学生在请求、拒绝和真实表达自己的见解三方面的社交技能训练。也可根据情况选用其他方法，如系统脱敏法，对于矫治恐惧、焦虑来说，是一种十分有效的自助方法，又如松弛训练法，通过肌肉的放松以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤，达到精神上的放松。另外，在小组中可以让大家自由结对、互帮互助。总之，要通过专门的心理辅导，让原来交往困难的学生能够进行正常交往，构建和谐的人际关系。

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