女性身体不适的预兆 七大现象要小心(3)

5、为什么关节会啪啪作响

我们的关节其实是被气体所包围的，当它受到外力作用时，关节就会释放出气泡，你就会听到啪啪声。

但是，如果是在关节啪啪作响的同时，伴随着疼痛，甚至影响行走，那就是关节炎在作怪了。

试试看

除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有OMEGA—3的深海鱼油，来增加关节的润滑度。

另外，补充足量水分也是关节的润滑剂，每天以1.5公升为最佳。

6、为什么别人打哈欠时我也会跟着打

这其实是一种无意识的自然反应所揭示出的移情作用。

与负面情绪一样，困倦也容易传染，如果你跟随着别人一起打哈欠，也就是身体在对你说：“我真地想休息会儿!”

试试看

去户外呼吸3分钟新鲜空气吧，一定要紧闭嘴巴，用鼻子呼吸，这样新鲜空气才能真正地进入身体，参与身体内部的一切工作，让自己一下子精神起来。

7、鸡皮疙瘩到底是什么东西

女性身体不适的预兆

身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导致汗毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙瘩。那么鸡皮疙瘩显示了什么健康状况呢?

这其实也恰恰证明了身体的应急能力并不强，每次有突然状况就会出现一些小改变。

试试看

每日早、中、晚的休息时间，尽可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循环，并且提升皮肤温度，让皮肤的“应变能力”更强，无论是温度变化，还是紧张、害怕时，鸡皮疙瘩再也不出现。

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