流产后多久可以出门 流产后做好这些(2)

休息尤其重要

无痛人流虽然常用的终止妊娠方式，但是人流后的休息尤其重要，因为适当的调理是促进身体恢复的关键，那么人流后几天可以出门呢?专家介绍：无痛人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

流产后吃什么好

流产会丢失身体一定量的血，身体会有一定的损伤，所以一定要重视小产后的营养补给。

首先，由于流产后身体虚弱应该选择容易消化的吸收的食物，保证优质蛋白质、维生素和无机盐的补给。

其次，建议少吃生冷油腻的食物，橘子、山楂、苦瓜、萝卜等活血、寒凉和理气的食物都不适合吃;此外，应该忌食胡椒、醋、辣椒等刺激性的食品，以免刺激器官充血，增加月经量。

流产后多久可以出门

第三，由于流产会丢失部分血液，所以要适当补充铁元素，如动物肝脏、大枣等。

第四，多吃鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类、豆制品;多吃新鲜蔬菜、水果以防便秘。

第五，不要吃过咸的食物，以免增加心脏负担，造成浮肿等现象。

更多养生资讯请关注99养生堂!

原文地址：流产后多久可以出门 流产后做好这些(2)(http://www.99yangshengtang.com/liangxingjiankang/1511479028207663.shtml)