轻松重返二十岁 吃这些瓜果蔬食(4)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
糙米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
原文地址：轻松重返二十岁 吃这些瓜果蔬食(4)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245576010183.shtml)
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