黑芝麻可以怎么吃 百合芝麻煲猪心的做法(全文)

【导读】黑芝麻可以怎么吃?黑芝麻是比较香且营养价值比较高的一种食材,黑芝麻的吃法有很多种,对与女性来说黑芝麻应该怎么吃呢?小编给大家讲讲黑芝麻可以怎么吃?

黑芝麻可以怎么吃

做包子

芝麻糖包

食材：

面粉，黑芝麻，白糖

做法：

把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火(小火炒芝麻);

然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖搅拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。

泡茶

芝麻木耳茶

食材：

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克。

黑芝麻可以怎么吃

做法：

生黑木耳、炒焦黑木耳，炒香黑芝麻共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。

磨粉吃

1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱里，就能得到芝麻百分之百的好处。

2、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

煲汤

百合芝麻煲猪心

食材：

猪心，黑芝麻，红枣，生姜，食盐，清水

做法：

猪心剖开，清水洗净，切成片状;黑芝麻放入锅中，炒香。红枣去核，生姜去皮，切片;瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

煮着吃

黑芝麻粥

食材：

大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。

做法：

黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。

2.黑芝麻糊

食材：

黑芝麻70克，糯米粉35克，白砂糖、清水适量。

黑芝麻可以怎么吃

做法：

将黑芝麻淘净后沥干水分，取炒锅倒入黑芝麻，开小火不断翻炒，直至炒出黑芝麻的香味，即可盛出备用，火不能开大，以免炒糊。再将糯米粉也倒入锅中干炒一会儿，盛出备用;将黑芝麻打成粉，倒入小锅中，倒入适量清水拌匀，以没过黑芝麻为宜;将锅放在电磁炉上加热，一边搅拌一边倒入糯米粉;煮开后加入白砂糖，搅拌至融化后即可关火盛出食用。

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