老是打嗝怎么办 快速止嗝小妙招(全文)

【导读】老是打嗝怎么办?打嗝相比很多人都经历过，打嗝很不好受哦。那么，老是打嗝怎么办，怎么快速止嗝?一起和99养生堂小编来看看老是打嗝怎么办的介绍吧!

老是打嗝怎么办

1、舌头下放糖

经常打嗝的人可以在舌头下面放上一勺白糖，这样，能够很明显的发现，打嗝可以止住了。这是比较便捷有效的方法，值得一试。

2、口中含水

口中含口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。

3、手罩住口鼻

用手罩住自己的口鼻，进行3～5次深呼吸。用呼出的二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。

4、手指掐内关穴

用指甲掐手腕内侧上二横指处的内关穴，止嗝效果也不错。

5、深吸一口气然后憋住

老是打嗝怎么办

深呼吸也是治疗打嗝的一种方法，在打嗝的时候可以挺起自己的胸膛，然后用尽全力深深的吸一口气，记住，在这个过程中一定要憋住，千万不要呼气。这样坚持到自己憋不住气的极限再进行呼吸，这样反复3~5次能够有效的缓解打嗝问题哦!

打嗝的原因

1、中枢性引起打嗝

导致这种情况所引起的打嗝，很有可能就是身体患有脑肿瘤、脑膜炎、脑炎以及尿毒症、酒精中毒等疾病。出现这种打嗝情况的主要原因就是由于膈肌中反射弧抑制功能丧失了，令一些病变因子出现了延脑。

2、饮食不当引起的打嗝

平时生活中，吃饭的时候如果吃的太快或者是吃得太饱了，又或者是吃了一些生冷的食物以及寒凉的药物，那么就会导致食物以及自然中的寒气聚集在胃部。这样肠胃中的平衡就会打破，导致胃气上逆，令身体中的阴阳运行以及平衡受到影响，令膈肌中其出现气机不利的情况，这样就会导致身体出现打嗝的情况了。我国中医名着之中有详细的记载，如果平时饮食中多吃了一些辛热的、煎炒的食物，或者是服用了一些纯度深厚的食物，也有可能多吃了温补的药物，都会导致体内生出燥热，令脾胃运行出现问题，这样胃气上逆，也会出现打嗝的情况。

3、胃炎引起的打嗝

此病可引起打嗝，伴有轻微的上腹部不适感(有时是唯一的症状)。症状也许会发展为上腹部疼痛、发热、乏力、恶心、呕吐、吐血和黑便。

如何预防打嗝

1、进餐时，不要喝太多的饮料或水。因为喝进肚里的饮料，会把胃塞得满满的，冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

2、不要喝过热的汤或饮料。因为热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸人体内，并且为了让热的东西很快冷却，你就吸气，这样也会把大量空气吸人体内。

3、尽量不要用嘴吸进很多空气。当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

老是打嗝怎么办

4、吃饭不要太快，细嚼慢咽。在快餐店用餐后常会打嗝。因为匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气，引起打嗝。

5、吃饭时，安静地吃，不要说太多的话。因为说话也可将大量的空气带进肚里。如果已出现打嗝 ,可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2-3次，然后，深后呼吸一下，接着再重复前述动作。

6、如果打嗝时，胃里发出咕噜咕噜声，且有异味，应找医生求治。因为这样的嗝可能与胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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