不良习惯诱发胰腺癌 吸烟最危险(2)
发表日期：2015-03-19 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
改变不良生活习惯，预防胰腺癌
1、要拥有健康的生活方式，要从调整膳食结构着手预防癌症发生。预防胰腺癌，首先要改掉不合理的生活习惯，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，严格控制糖类及脂肪的摄入量，严重控制体重，避免出现肥胖，积极参加各种体育锻炼活动。
2、预防癌症日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
不良习惯诱发胰腺癌 吸烟最危险
一项研究也发现，每天食用一定数量的山药、玉米、胡萝卜、洋葱或其他类似蔬菜，可以降低患胰腺癌的风险。
3、应加强对胰腺癌高危人群的监测，应当每年做一次体检，及时发现病情及早接受正规治疗。特别是糖尿病患者，更要时刻保持警惕，常到医院做检查。
原文地址：不良习惯诱发胰腺癌 吸烟最危险(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/yixianai/142674849852207.shtml)
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