心脏病的注意事项 心脏病的饮食(全文)

【导读】心脏病的注意事项,说到心脏病，想必大家应该都知道，它是一种非常可以直接致命的疾病，那么心脏病的注意事项有哪些?今天就和99养生堂小编一起去看看心脏病的注意事项的介绍吧!

心脏病的注意事项

控制体重

体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%;有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加一倍。因此，罹患心脏病者应严格控制体重。

戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的黏附性增加。这些不良影响，可使30〜49岁的吸烟男性的冠心病发病。

戒酒

对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。否则会加重病情。

心脏病的注意事项

改善生活环境

污染严重及噪声强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此应改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

合理饮食

原则上应做到“三低”：即低热量、低脂肪、低胆固醇。多补充膳食纤维丰富的食物，膳食纤维是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于心脏病的防治。

规律生活，适度运动

生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。另外，对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起不适为原则。

心脏病的饮食

西红柿玉米汤

材料

玉米粒200克，西红柿2个，香菜末少许

调料

盐适量，胡椒粉少许，奶油高汤6杯

做法：

西红柿洗净，用热水汆烫去外皮，去子、切丁，备用。

锅中加奶油高汤煮沸，放入玉米粒、西红柿、盐、胡椒粉煮5分钟，撒上香菜末即可。

心脏病的注意事项

菠萝玉米粥

材料

玉米粉200克，菠萝半个

做法：

将菠萝切成两半，挖空其肉，留壳待用。

将玉米粉与菠萝肉放入锅中加水煮熟。

将玉米粥盛入菠萝壳中即成。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多疾病的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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