的食物： 1、核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒 咳嗽 ，腰部肿痛。核桃 营养价值 很高，500克核 桃仁 的营养可以和2500克 鸡 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04摆脱的营养疗法介绍： 一、松果体有效缓解 失眠 ：富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04都市人往往常有的烦恼，那么通过饮食来改善的状况是一个好办法， 晚餐 是离睡眠最近的饮食时间段，因此安排好晚餐对于睡眠质量的改善是很有益处的。一般晚 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和，这是由体内激素水平的改变引起的。在 孕期 影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机。觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04老年症状吃什么食物介绍： 1、 莲子 煮熟去壳磨成细粉。取莲子粉20克， 粳米 60克煮粥服用。主治 失眠 、多梦及年老体弱。 2、夜交藤、枣仁、枳椇子各30克，三 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04夏季日长夜短，天亮早易早醒，而且天气闷热，容易让人产生烦躁不安的情绪，很多人在这个季节往往有睡眠问题。入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短，在 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04缓解的建议： 一、建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 二、睡前不要喝 咖啡 、浓茶 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04