冬天皮肤瘙痒怎么办 内外兼治远离瘙痒(2)
发表日期：2017-01-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
内：养血滋阴补水
1、多吃养血滋阴润肤食物
既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。
冬天皮肤瘙痒怎么办
3、忌吃燥热食物和海鲜
要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。
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原文地址：冬天皮肤瘙痒怎么办 内外兼治远离瘙痒(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/pifusaoyang/1485386273185769.shtml)
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