六岁男孩玩手机脖子变歪 孩子沉迷手机该怎么办(全文)

　　【导读】六岁男孩玩手机脖子变歪，随着生活水平的提高，越来越多的电子产品走进了我们的生活，除了我们要玩这些电子产品以外，很多孩子也开始沉迷于电子产品，六岁男孩玩手机两小时导致脖子变歪，下面就和小编一起去看看吧！

　　六岁男孩玩手机两小时脖子变歪

　　暑假已经过去一个多月了，离开了学校里老师的管束，这段时间孩子们终于可以好好放松一下了。不过，在假期里，除了同龄人以外，孩子们还有一个特别亲密的“小伙伴”，而且这个伙伴，可让家长没少头疼！

　　在儿童医院，不少小朋友正在家长的陪同下候诊。据了解，每年暑期期间，来骨科就诊的学生会很多。经常低头玩电子产品和坐姿不正确，是颈椎病低龄化的罪魁祸首。

　　这位四五岁的小家伙，自己一个人盯着家长的手机看视频不说，旁边还围着几位小朋友。记者走访商场、图书馆等公共场所发现，不少孩子都成了“低头族”、“手机控”。

　　家长们介绍，平时手机、ipad等电子产品是不允许被带入校园的，但进入暑假后，孩子们在家空闲时间多了，家长工作一忙，就让那些喜欢迷恋电子产品的小朋友们钻了空子。

　　这可不是好习惯，由于电子产品的普及和“低头族”的增多，原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了。

　　中学生长期玩手机颈椎退化如老人

　　有医生表示，他曾经接诊过一名15岁的中学生，因长期玩手机，导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁的老人。

　　近日，一名6岁小男孩因玩手机太久而导致脖子歪了。

　　8月2日下午，江苏6岁的男孩小平（化名）歪着脖子走进了门诊室。母亲张女士说，前几天晚上小平和爸爸两个人躺在床上吹着空调玩手机，一看就是两个多小时。第二天早上醒来，儿子哭着说脖子痛，很不舒服。

　　张女士仔细一看，原来儿子的脖子往右歪了有二三十度，往回一动就痛得大哭。这可急坏了张女士一家。老人用热毛巾敷在小平脖子处没有用，后来贴了膏药没见好，去拔罐也没效果，这才来到医院。

　　医生检查后发现，小平脖子歪了是因为斜角肌损伤，通俗点说，这个和睡觉引起的落枕差不多。他介绍，这主要是因为小平长时间保持不正确的姿势看手机，加上又吹着空调，这些因素导致他斜角肌损伤。

　　不过幸运的是，小平的症状不是很严重，现在还来得及。如果再耽搁下去，严重的话会导致偏头疼、脑部缺氧，影响智力发育。他揉了揉小平的斜角肌，按摩了肩胛提肌后，为他贴上了肌肉运动机能贴布，几天后便可康复。

　　其实沉迷于电子产品，不仅仅会对孩子的颈椎造成影响，随着电子产品越来越多的渗透到我们的生活，首先影响的就是孩子的视力。据医生介绍，手机、平板电脑等电子产品对孩子视力带来的负面影响，要远远大于电视。

　　因为是近距离的，需要眼睛调节的更多，所以更容易造成眼睛疲劳。

　　此外，在18岁成年之前，儿童眼部的屈光状态发育不稳定，所以使用电子产品，要把握好时间上的度。

　　不过，随着我们生活电子化程度的日益加深，手机是孩子参与社会交往的媒介之一，可以让他们和小伙伴之间有共同话题，适当的接触也是有必要的。但是作为家长，应该帮孩子把握好“度”的问题。那么这个“度”，到底应该怎么把握呢？

　　预防：最好多参加户外活动

　　一旦孩子沉迷手机导致颈椎不适该怎么办呢？

　　医生说，要缓解这种症状最好的办法就是多进行户外活动。

　　有一些小技巧比较适合学生和上班族使用，就是每30分钟活动下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，七八次就可以了。也可以用脖子来写一个大大的“米”字来活动颈椎，坚持才有效果。家长还可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡，都有很好的颈背部肌肉放松效果。

　　同时，家长应注意帮孩子戒除沉迷手机的坏毛病！

　　眼的基本保健

　　控制使用时间

　　“要缓解眼疲劳，控制使用视频产品（包括手机、电脑、游戏机）的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。”洪俊说。使用iphone手机、ipad，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。

　　此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。

　　远眺缓解眼疲劳

　　对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。

　　常眨眼，多做眼保健操

　　除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。

　　在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中于屏幕，不自觉间，大家眨眼频率会显著减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。

　　如果通过以上方式，眼部疲劳仍得不到缓解，洪俊认为可以滴几滴抗疲劳的眼药水，症状仍不减轻就必须停止用眼，让眼睛彻底休息。

　　调手机，巧护眼

　　用手机上网造成的眼疲劳，近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一，所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕，这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活，为了尽量避免发生“视频终端综合症”，大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是，少玩手机才是最重要的。

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