2岁宝宝午睡一小时面瘫了 原因竟是这么常见(2)

　　长期呆在温度过低的空调间里，人体排汗不畅，不利于血液循环，也会间接诱发中风的发生。因此，空调间要注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

　　另外，夏天出汗后，不要回到家马上打开空调猛吹，这样容易引发面瘫。最好的做法是，应至少10分钟以后再开空调，汗出得很多的时候，喝干菜汤、白开水加点盐，效果比较好。还有一个要注意，彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

　　经常开窗换气

　　开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

　　除了经常开窗换空气之外，我们还有其他很多的注意点，大家在生活中要多多注意哦，在夏季这样一个养生的关键点中，健康的吹空调还是很重要的，有很多人就因为盲目的去吹空调而对自己的身体造成了很大的伤害。

　　空间不要完全封闭

　　引起“空调病”的元凶主要有以下三种：房间室内空气不对流;空气干燥;以及空调长期不清洗造成病菌滋生。适当采用一些小技巧可在某种程度上预防“空调病”。

　　使用空调的空间不能完全封闭。可以采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通。其次，室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度，因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂，给感冒等病毒可乘之机造成的。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器，或简单地放一盆水。

　　值得注意的是，定期对空调进行清洗以杜绝病菌的滋生，是预防空调病的重中之重。最好每两星期清洗一次空调的过滤网，方法很简单用水就能冲干净。

　　大家看了上面的注意事项，对于如何健康的吹空调都有了一个大致的了解了吧!大家平时生活中只要稍微的注意就好了哦。在这里，小编相信大家以后看了上述的内容都能健康的吹空调了。

　　室内外温差不要超过5度

　　忽冷忽热是造成人体不适，并可能引发生病的一个主要原因，夏天空调的温度最好设置在26度~28度之间。空调温度的设定，与室外的温差在5度以内，是人体比较能适应和感觉舒适的温度。虽然不少空调的摇控器上有“急冷”这一项功能，但建议大家最好不用或者少用。出空调房时最好先关了空调，打开门窗，等到身体适应再出门。

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