气质美女王璐丹传授最佳减肥秘籍(2)
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
女生们在压力特别大的时候，有暴饮暴食的冲动，这样也是不利于减肥的。而且容易引起肠胃出现一种紊乱的情况。下午的时候，最好是进行一些必要的点心。15点到16点是最好的下午茶时间，女生可以约上几个朋友一起享受这个时光。
下午茶最好的食物是1种谷物食品搭配1个奶制品或者是1个水果，当然不能缺少的还有饮料，最好是选择水。切忌暴饮暴食。有一些小零食也是值得推荐的。水果、奶、坚果、饼干等，这些吃多不怕胖，不过也要注意对于量地一个把握。
瘦身的话，自然是少不了不要的运动。午后至傍晚这段时间是最好的运动时间，身体神经较活跃，能提高锻炼效果，使减肥更有成效。王珞丹说，懒惰的人在这段时间里随便动动，也能取得很好的效果，可以做一些自己十分喜欢的运动。
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