胡萝卜如何减肥 胡萝卜减肥妙招大揭秘(2)

　　胡萝卜番茄饮

　　材料

　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法

　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

　　瘦身吃法

　　每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

　　红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

　　如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

　　将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

　　如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

　　如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

　　胡萝卜瘦身亮点

　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

　　胡萝卜减肥是现在很多爱美人士都极为热衷的减肥方式，合理的运用可以起到减肥的效果，因为胡萝卜的热量很低，但是营养一点也不少。

原文地址：胡萝卜如何减肥 胡萝卜减肥妙招大揭秘(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1477890227179589.shtml)