颈椎病的自我治疗方法 按摩能缓解(2)
发表日期：2015-02-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
拿捏颈肌。将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
按揉缺盆。以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10～20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。功效：通经活络，解痉止痛。
原文地址：颈椎病的自我治疗方法 按摩能缓解(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/142372796216100.shtml)
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