3、双冬鸭肉粥
材料:
天冬10g,
麦冬10g,水鸭肉100g,
粳米、姜、盐适量。
功效:天冬味甘、苦、寒;归肺、肾经;能养阴润燥,清火,生津。麦冬味甘,微苦,微寒,归心、肺、胃经,能养阴润肺,益胃生津,清心除烦;水鸭味甘性平,能滋阴养胃,补气利水。配而用之共奏养阴生津的功效。
双冬鸭肉粥
制作:将水鸭洗净切块飞水,再与冲洗干净的天冬、麦冬、粳米、姜片放入锅内,加清水500ML,武火煮开后,文火煮至米开鸭肉酥烂,加入适量的食盐调味即成。
适用人群:口渴咽干、大便燥结、心烦不眠者。
注意事项:天冬、麦冬均为养阴之品,甘寒滋腻,凡脾胃虚弱、痰湿内阻、腹满便溏者不宜用。
原文地址:秋季食疗养生:一汤一粥一酒一茶(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144685920497222.shtml)
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