春季养生汤 药膳养生汤给身体“充电”(全文)

　　养生是亘古不变的话题，注重养生的人群在逐渐扩大，食疗是重要的养生方式之一。春季吃什么对身体好?药膳养生汤有哪些?春季喝什么汤美容养颜?春季女人养生汤有哪些?男人喝什么养生汤好?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧~

　　目录

　　1、春季药膳养生汤的做法大全 2、春季美容养生汤

　　3、春季祛斑养生汤 4、春季祛湿汤

　　5、春季女人养生汤食谱 6、春季男人养生汤

　　7、儿童春季养生汤 8、老人春季养生汤

　　春季药膳养生汤的做法大全

　　1、益母草煲鲫鱼

　　益母草是一种非常好的中药，它性微寒，味苦辛，服用它能够活血调经、利尿消肿、瘀生新，此外还能增强子宫的收缩力。一般市场上就可以买到新鲜的益母草菜，如果没有，可以去药店买一些，购买后洗干净跟着水一起下锅就可以了，水开了以后再放入鲫鱼。大约过了一个小时就可以食用。它是以经后吃。

　　功效：清热、去瘀、调经、活血

　　很多女性都有痛经的毛病，严重的时候都下不了床，这是女性最痛恨的毛病。益母草煲鲫鱼采用中药食疗法来帮助广大女性同胞们调节痛经，食疗虽然有效，但是需要坚持，很多人平时忙于工作，根本没时间慢慢的进行食疗调理，小编觉得经常痛经或月经不调的朋友们可以试一下聚珍斋益母草膏。聚珍斋益母草膏是采用的野生益母草，经过朝鲜族的传统工艺连续熬制三天三夜才可以，虽然这款产品里面不加入糖分，味道苦，但是它保证了产品的纯度，性价比还是比较高的哦!

　　聚珍斋益母草膏主要是针对月经周期不定、量少、色暗、来月经时腹痛、腰痛等症状来进行调理，内分泌失调或怀孕困难、怀孕生产后子宫护理以及子宫需要养护的人群都可以服用，是广大女性朋友的救星，以下是用户们对这款产品效用的评价，大家可以来参考以下：

　　以上就是用户们对这款产品的客观评价，聚珍斋益母草膏因为它特有的工艺及成效受到很多女性朋友的青睐，如果您或您的家人身体也有这些问题，不妨尝试着服用这款产品，相信会有很大的成效。想要了解这款产品更详细的信息可以点击这里哦，健康的身体要用心来呵护!

　　2、木瓜炖雪蛤

　　木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时。

　　功效：养颜、排毒、丰胸

　　3、乌鸡汤

　　也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明目、健肾、养颜;黄芪：补气、固表、生肌、健身;红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参：补血益气;当归：补血、活血;生地：活血、解毒。可以根据情况搭配。

　　功效：滋阴、养颜

　　4、田七煲鸡

　　提供数片田七，如果量太多会发苦，红枣几颗，桂圆肉几颗，水煮开后将半只鸡放进锅里。煮大约两个小时。一定要注意，这款汤品适合身体有瘀伤的人食用，吃了容易上火，不是滋补品哦。

　　功效：补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒

　　5、当归煲鸡

　　当归分当归头和当归尾两种，当归头补血，当归尾仅有活血功效。经后两天喝此汤挺好，不用再解释了吧。

　　功效：生肌去淤，活血补血

　　6、天麻煲鱼头或者猪脑汤

　　天麻：可治头晕眼花，提高记忆力。

　　功效：治头痛

　　7、鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆

　　这个汤温补，男女适合，大大的好，有钱者经常服用，男的可以上山打老虎。冬虫草、西洋参分开也是可以的。鸡也可以改为乌鸡。

　　功效：强身健体，补气益血，补肾醒脾和胃

　　8、鸡骨草煲龙骨

　　鸡骨草，根形似鸡爪而得名。菜市场或者药店有售，性凉，可以清热利湿，舒肝止痛。

　　功效：清热、解毒、消炎

　　9、蒲公英煲猪骨

　　蒲公英味清香，除上面说的外，还有治疗腮腺炎的作用。

　　功效：清热解毒、润肺生津

　　10、鸡珍皮炖骨头

　　功效：小孩吃了有助消化，增强肠胃功能

　　11、车前草煲猪骨

　　功效：利尿，治肾炎，去水肿

　　12、紫花地丁煲猪骨

　　功效：排毒，提高肌体免疫力，还可治乳腺炎

　　13、黄豆猪蹄汤

　　功效：催奶、丰胸、养颜

　　14、春砂仁煲猪胰

　　功效：有利于小孩增强食欲

　　15、胡萝卜、马蹄煲猪骨

　　16、鱼腥草煲猪骨

　　鱼腥最受四川人喜爱，可生吃，也可煲汤。

　　功效：清热解毒

　　17、猪肺煲南北杏

　　猪肺要反复洗干净。南杏、北杏药店有售。

　　功效：养肺、治咳

　　18、雪梨煲枇杷叶

　　功效：止咳、润肺

　　19、银耳椰子鸡汤

　　椰子是新鲜的椰子肉，椰子汗喝过之后，用刀把椰子肉切下来，大约要煲三到四个钟。女人常吃，很滋润。

　　功效：滋阴、养颜、润肺，补而不燥

　　20、冬虫夏草水鱼汤

　　这款汤品适合夜里小便多、白天感到烦躁的人食用;如果感冒没有痊愈、体内燥热咳嗽的人不适宜吃。这款汤品属于大补食品。提供冬虫草、淮山、金樱子各一两，陈皮一片，水鱼一条。水鱼的做法是比较麻烦的，我们首先要将水鱼放进滚烫的水中约5分钟的时间，然后捞出洗干净，然后刮去贝壳及脚上的外衣，去除内脏和黄膏。瓦煲里加入清水，然后用猛火煲至水滚，再放入鱼和材料，水滚后可以改用中小火继续煲三个小时。

　　功效：治肾阴亏损、头晕目眩

　　21、当归水鱼乳鸽

　　水鱼一到二两，当归头几片，乳鸽一只。适合身体虚弱之人，尤其是女人。燥热者不能多吃。

　　功效：补血益阴，活血通经，强健体质

　　22、西洋菜龙骨汤

　　此乃广东人常煲的老火靓汤也。西洋菜性凉，适合广东这样的酷热之地。既有营养，又能降火。大约西洋菜一斤，龙骨8两，煲上两个钟。

　　23、菜干煲猪骨汤

　　24、霸王花煲猪骨

　　功效：润肺，清热

　　此汤很适合经常抽烟的男士。

　　25、鲫鱼汤

　　这个汤要加上少许葱姜，除腥。有人喜欢加上豆腐来煲。

　　26、三鲜汤

　　蘑菇、肉片、鸡肉。

　　27、老鸭煲冬瓜

　　功效：此汤滋润、降火、营养

　　28、地胆头煲老鸭

　　地胆头，清热泻火,解毒。老鸭也是性凉之物。这个汤也可以将老鸭改为猪展。

　　功效：治头痛，去头火，治失眠

　　29、白萝卜牛腩汤

　　30、莲子清鸡汤

　　功效：健脾开胃、补益身体、补而不噪

　　31、蒲公英、地胆头、金银花、菊花煲猪骨

　　这个汤适合咽喉肿痛、声音沙哑的人。金银花、菊花不可多放，否则苦也。

　　功效：清热解毒

　　32、阿胶炖乌骨鸡

　　乌鸡又名竹丝鸡或乌骨鸡，从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。

　　33、天麻煲甲鱼

　　甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。

　　甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

　　甲鱼的腹板称为“龟板”，是名贵的中药，有滋阴降火之功效。用于治 疗头晕、目眩、虚热、盗汗等疾患。还对头颅外伤(例如新生儿头颅血肿等)遗留下来的顽固性头痛有很好的疗效。

　　龟板胶是大分子胶原蛋白质，含有皮肤所需要的各种氨基酸，有养颜护肤、美容健身之效。当然，龟板是中药，应该由医生视具体的情况决定是否使用。

　　甲鱼颈可以治疗脱肛。取全颈文火焙干后压碎，热醋拌匀，以湿而渗醋为度，田纱布包裹严密，坐垫以气熏之，一般3-5次即可痊愈。

　　34、枸杞红枣炖乳鸽

　　我国早在西周时期已经把鸽子作供膳的禽类。俗话说：“一鸽胜三鸡”。鸽子不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是著名的滋补食品。

　　在各种肉类中，以鸽肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比，鸽肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富。对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。

　　35、文火煲母鸡

　　鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　且鸡的全身都是药，有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。

　　一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用。美食天下菜谱大全

　　36、猪手通乳汤

　　味甘、咸，性平。作用较多，如《随息居饮食谱》所载，能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”

　　但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。单用本品或加黄芪、当归炖熟服食。《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉，滑肌肤。汉代名医张仲景就有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。

　　37、萝卜丝鲫鱼汤

　　鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。举个简单例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿症状;而若是与少许川贝合煮，便可以起到抗炎作用，治疗咳嗽气喘。

　　38、大骨补钙汤

　　滋补肝肾、滋阴清虚火、虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等功效，是各年龄段人群 特别是老年人 强筋壮骨 益智健脑的首选。

　　提醒几点

　　1、一般来说，煲汤的水不可过多，大约8碗水煲到5到6碗，具体看材料和人数而定。

　　2、不可以半途加冷水，这样肉质会凝固。

　　3、不可过早加盐。

　　4、我不赞成放味精。

　　5、不要放酱油。

　　6、除了一些特殊的汤，一般不要放葱蒜。

　　7、猪骨汤最好放一点点醋，有利于钙质溶解。

　　8、搭配要讲究，有的药性冷热发收性质不同，宁可单一，也不要乱搭配。

　　9、一般来说，水开后转小火。

　　春季美容养生汤

　　淮山党参红枣泥鳅汤

　　[用料]

　　泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。

　　[制法]

　　1、首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;

　　2、黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水;

　　3、用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。

　　[功效]

　　健脾和胃，补气养血。

　　鳙鱼党参汤

　　[用料]

　　鳙鱼1000克，党参10克，草果2克，陈皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油盐适量。

　　[制法]

　　1、将鳙鱼剖开，去掉内脏和腮，洗净备用;

　　2、党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一起放进砂锅中，加清水适量;

　　3、用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。

　　龙莲鸡蛋汤

　　1、龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。

原文地址：春季养生汤 药膳养生汤给身体“充电”(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1457749822120815.shtml)