八个月宝宝辅食食谱 添加辅食的七大原则(5)

4、植物性蛋白质的补充

大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。

其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

5、蔬菜多样化

为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。

对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

6、水果的食用必不可少

宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

7、泥状食品的添加

八个月宝宝辅食食谱

在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。

因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。

原文地址：八个月宝宝辅食食谱 添加辅食的七大原则(5)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/bageyuebaobaoshipu/1471473048170607.shtml)