每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。
宝宝补维生素食谱:西米猕猴桃粥
原料:西谷米50克,猕猴桃100克,白砂糖50克。
制作方法:
1. 鲜猕猴桃冲洗干净,去皮取瓤;
2. 西米淘洗干净,用冷水浸泡回软后捞出,沥干水分;
3. 取锅加入约500毫升冷水,放入西米,先用旺火烧沸;
4. 再改用小火煮半小时,加入猕猴桃,再继续煮15分钟;
八个月宝宝辅食食谱
5. 加入白糖调味,即可盛起食用。
适合人群:8个月以上的宝宝
健康提示:
原文地址:八个月宝宝辅食食谱 添加辅食的七大原则(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/bageyuebaobaoshipu/1471473048170607.shtml)