晚上吃杏仁好吗 杏仁吃多了会中毒吗(2)

杏仁吃多了会胖吗

杏仁吃多了不会发胖，且杏仁有减肥功效。因为杏仁单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸属良性脂肪，不会让人发胖，且饱和脂肪酸含量又是非常的少，所以吃多了不会造成脂肪的堆积而引起的发胖。

另外杏仁的细胞壁非常的特殊，能够阻止脂肪酶与脂肪的接触，从而阻碍了脂肪的吸收与消化，对于减肥有很大的作用，同时坚果类食物由于含有丰富的纤维素，一般比较难消化，所以容易产生饱腹感，对减肥也大有裨益。

虽说吃多杏仁不用担心发胖，还可减肥，而且，杏仁也是一味很好的中药材，吃杏仁可通肠润胃、止咳、助消化等很好的功效。可是，绝对不允许吃太多杏仁。一次服用不可过多，每次以不高于9克的熟杏仁为宜。

杏仁不能和什么同吃

不能和猪脚一起吃，会导致肚痛。

不能和板栗一起吃，会导致胃不舒服。

晚上吃杏仁好吗

不能和葛根一起吃，会造成身体难受。

不能和猪肺一起吃，不利于身体对蛋白质的吸收。

不能和小米一起吃，会导致反胃呕吐以及拉肚子。

不能和猪肉一起吃，会导致腹痛。

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