哺乳期能吃杏仁吗 杏仁这样吃小心中毒

【导读】哺乳期能吃杏仁吗?杏仁是一种常见的坚果，吃了对身体有好处，不过千万不要过量食用哦。那么哺乳期能吃杏仁吗，杏仁吃了有什么功效?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃杏仁吗的介绍吧!

哺乳期能吃杏仁吗

哺乳期间，想吃杏仁，这是可以的。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一)，过量服用可致中毒。

吃杏仁的好处是有不少，而且最重要的一点是吃杏仁，可以有抗癌的作用，不过如果在哺乳期间的话，吃杏仁还是要稍微注意点的，不可以吃的太多，否则有可能会中毒，而且这也会给孩子带去不好的影响，让宝宝的身体感觉到不舒服，想吃杏仁可以，但是一定要注意少吃点!

苦杏仁的功效与作用

1、镇咳、平喘作用

哺乳期能吃杏仁吗

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

2、对消化系统的作用

杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

3、抗炎、镇痛作用

苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。

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