浸海带的功效与作用 碘含量高(2)
发表日期：2017-04-01 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
浸海带的适合体质
孕妇、乳母人群应忌食或少食;
凉拌海带丝
主料：泡发海带500克
配料：胡萝卜一段
调料：小葱适量、生姜一块、大蒜一瓣、米醋适量、生抽适量、自制麻辣红油适量、香油适量、盐适量
做法
1、准备好原材料、海带提前泡发。
2、海带切成丝。
3、锅里加入适量水，放入一点米醋。
4、放入海带丝煮熟。
5、胡萝卜用刨丝器刨成丝。
6、生姜、大蒜切成末，小葱切成段，每段破开成两片。
7、煮熟的海带丝放入凉白开水里。
8、锅烧热，加入适量自制麻辣红油和香油烧到八成热，加入姜蒜末爆香，加入适量生抽、米醋。
原文地址：浸海带的功效与作用 碘含量高(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1490979533190555.shtml)
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