“左右养生法则” 让你更懂你身体

　　导语：世界上没有完全相同的两片树叶，人也是一样，没有完全对称的人。别不信，人体的左右不对称之中可是蕴含着保健养生之道，了解这些“左右”法则，对我们的身体健康有很大的帮助哦~快来看看你有那些不对称了?

　　耳朵：左耳听力好，右耳记话牢

耳朵：左耳听力好，右耳记话牢

　　左耳擅长辨别带有感情色彩的声音，右耳则对听到的信息会转入左脑进行处理，而左脑的记忆力比右脑好。

　　因此，听音乐时不妨把音箱放在左侧;练习英语听力时，音箱最好放在右侧。

　　打开手机时，尽量两只耳朵换着接听，既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适，也能避免一侧耳朵过度疲劳。

　　鼻孔：堵车时，试试一个鼻孔出气

鼻孔：堵车时，试试一个鼻孔出气

　　当人在情绪波动时，多半用右鼻孔呼吸，用右鼻孔去闻东西时，往往对气味的印象也更好;而在情绪稳定或者犯困时，则多依赖左侧鼻孔;左鼻孔具有很强的判断力，辨别气味会更准确。

　　另外，很多人都不知道，人的两个鼻孔并不是同时呼吸，而是轮流进行的，约每4个小时轮换一次。有意识地用两个鼻孔交替呼吸，不仅能给左右大脑提供等量的氧气，还可帮你从肺底部排出大量废气和杂质。

　　方法：用拇指压住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟，然后轮换。

　　下次开车遇到堵车时，不妨一试，能很好提高你的驾驶警觉性。

　　大脑：“左右开弓”最练脑

大脑：“左右开弓”最练脑

　　左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考;右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流。调查显示，全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑，而右脑难以插手，能力日渐丧失。如果左脑负担过重，会引起手脚冰凉、抑郁、偏头痛等20多种疾病。

　　《我的生活巨变》一书作者杰夫·尼克斯建议，要保证左右脑均衡使用，最好经常“左右开弓”。比如，开车时自动、手动挡调换，上班走走新路，用反手写字等。此外，学新歌有助于扩展记忆，学乐器更是对右脑的超级挑战。做简单计算时，最好用心算，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。

原文地址：“左右养生法则” 让你更懂你身体(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457518483119337.shtml)